Szukamy wiosny
Witajcie Muchomorki!
Dzisiaj czas na wiosenną gimnasytkę.
Udanej zabawy!
"SZUKAMY WIOSNY"- ćwiczenia gimnastyczne
metoda zabawowa i naśladowcza
CEL: Wzmacnianie siły mięśni rąk i nóg.
Zabawa orientacyjno- porządkowa "Słońce i deszcz"
Dzieci biegają swobodnie w różnych kierunkach.
Na hasło "słońce" zatrzymują się i stoją z rękami podniesionymi w górę.
Na hasło "deszcz" przykucają i chowają głowy.
Ćwiczenie dużych grup mięśniowych "Szukamy słońca"
Dzieci w siadzie skrzyżnym, ręce mają uniesione.
Skręty tułowia w lewo i w prawo- szukanie słońca na niebie.
Zabawa z elementem czworakowania " Niedźwiadki wygrzewają się na słońcu"
Dzieci chodzą na czworakach, na sygnał (klaśnięcie w dłonie), zatrzymują się i kładą na plecach.
Poruszają rękami i nogami uniesionymi w górę.
Na hasło "słońce się schowało" idą dalej.
Zabawa z elementem biegu "Przyleciały ptaki"
Dzieci biegają w jednym kierunku poruszając rozłożonymi szeroko ramionami.
Zabawa z elementem równowagi "Bociany chodzą po łące"
Chód z wysokim unoszeniem kolan.
Co jakiś czas dzieci- bociany, zatrzymują się i stają na jednej nodze, rozkładając szeroko ramiona klekoczą.
Zabawa z elementem podskoku "Zajączki"
Podskoki raz na jednej, raz na drugiej nodze.
Po serii podskoków zajączki zatrzymują się i nasłuchują- dłonie przy uszach- skręty w jedną i w drugą stronę.
Ćwiczenie mięśni grzbietu "Wypatrujemy wiosny przez lornetkę"
Dzieci leżą na brzuchu, łokcie mają wsparte o podłogę, dłonie zwinięte przy oczach naśladują lornetkę.
Co pewien czas dzieci wznoszą łokcie.
Ćwiczenie mięśni brzucha "Mucha na suficie"
W leżeniu na brzuchu poruszają uniesionymi w górę rękami i nogami- naśladowanie poruszającej się muchy.
Ćwiczenie oddechowe "Wąchanie kwiatów"
Dzieci chodzą swobodnie, co jakiś czas pochylają się i wąchają pierwsze wiosenne kwiaty.
